YOGA DÉTENTE PLOUFRAGAN
Le vocabulaire du yoga
Asana = Postures corporelles (postures spécifiques qui visent à fortifier, à assouplir et à revitaliser le corps physique).
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Pranayama = respirations profondes (pratiques respiratoires qui mènent à l’équilibre, l’expansion et la redirection de l’énergie vitale).
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Salutation = enchaînement de postures de yoga, en ouverture et en fermeture du corps, que l'on fait au rythme de la respiration.
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Le Namaste est une formule de salutation largement répandu en Inde et au Népal
Les paumes de mains sont jointes face à face, doigts vers le ciel. Le sens varie suivant l’endroit du corps où on le fait :
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au dessus de la tête
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devant le visage
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devant la poitrine
Chakras = points de jonction de centres d'énergie de notre corps.
Le système des chakras consiste en 7 chakras qui s’étendent de la base de la colonne vertébrale jusqu’au sommet du crâne. Selon les croyances, chaque chakra est relié à l’une des 7 couleurs de l’arc en ciel.